Spor yapmak, en az sekiz bardak su içmek, sebze meyve yemek, cildinizi güneşten ve soğuk kirli havadan korumak gerek. Pürüzsüz cilt için antiiltihapsal yiyecek kaynaklarını almamanızı, hazımsızlık çekmemeniz için bitkisel çay içmenizi öneririm. Mesela papatyanın yumuşatıcı özeliği vardır. Biberiye, vücutaki yağı yakar.Devamı..

Hayatınızı; pratik bilgilerimle kolaylaştırabiliyorsam kendimi çok mutlu addedeceğim.  Yaşama dair bu pratik ipuçları arasında, öncelikle ruh güzelliğinden bahsedeceğim. Çünkü yüz güzelliği için öncelikle ruh güzelliğini sağlamanız gerekir. Ruhumuzun güzelliği önce kendimizi sevmekle başlar. Sonra pozitif düşünceyle birlikteDevamı..

Sizlere yeni yılda sağlıklı cildin besini ne olmalı konusunda önerilerde bulunacağım. Email adresime gönderdiğinzi sorularınızı da böylece yanıtlamış olacağım. 
Beden bitkilerle, meyvelerle canlandırılır bu süre içinde besinde et, balık, tavuk,yumurta tamamen kaldırılır. Çünkü aminoasitleri yüksek besinler karaciğeri ve bağırsakları az da olsa zehirler.  Beden bu olmsuz etkiyi cilt yüzeyinde açığa vururDevamı..

Sivilcenizi ellemeyin kuruyemiş ve asitli içecekler, çikolata yemeyin. Sivilceli cildin genelikle E vitaminine, demire gereksinimi vardır. Dengeli beslenin, stresten uzak durun.Bir tatlı kaşığı öğütülmüş bira mayası Bir kapsül herhangi anitibiyotik tozu Alabildiği kadar limon suyu Devamı..

Bir tatlı kaşığı mısır unu, bir tatlı kaşığı kil tozu 2 damla suyla karıştırılır. Bu karışım herhangi bir el kremiyle karıştırılarak yüze sürülür. Hiç beklemeden çok çok hafif masajlarla yüz oğulur. Yüzünüzdeki ölü deri temizlendikten sonra papatyayla yüzünüze buhar banyosu yaptırın. Peeling ve buhar banyosundan sonra cilt tamamen temizlenmiştir ve siyah noktalar yüzeye çıkmıştır Devamı.. 

Vajinal duş kadının vajinadaki kimyasal dengesini bozarak enfeksiyonlara neden olur.Adet kanaması sonrası vajinada kalan kanı temizlemek için Cinsel ilişki sonrası hamile kalmamak ya da cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunmak için (vajinal duş ne gebelikten korur ne de cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlar) Vajial kokuları azaltmak için Devamı..